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背中痩せの方法 | 背中気になる贅肉を自分でスッキリ落とすための方法

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背中痩せの方法

年齢は背中に表れると言われます。

背中には【広背筋】や【僧帽筋】などの筋肉がありますが、これらの筋肉を引き締めることが背中痩せに効果的です。

たとえば、ぶら下がりや懸垂など。

ボートのオールを漕ぐことでも、背中の筋肉を引き締めます。

また、猫背は背中の脂肪をつきやすくするようなので、よい姿勢で暮らしましょう。

詳しくは下の一覧ページをご覧ください

背中痩せの方法

背中痩せの方法年齢は背中に表れると言われます。背中には【広背筋】や【僧帽筋】などの筋肉がありますが、これらの筋肉を引き締めることが背中痩せに効果的です。たと...