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お腹痩せの方法 | お腹の気になる贅肉を自分でスッキリ落とすための方法

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お腹痩せの方法

お腹の部分は、大きく分けて2つの筋肉【腹直筋】と【外腹斜筋】に別けられます。

腹筋すべてをエクササイズ語では『アブ』と呼んでいますが、お腹痩せ運動の中でもよく出て来ますので覚えておくと便利です。

日常生活ではこの2つの筋肉は非常によく使われますが、大きな力を必要としないので、特に下腹部に肉が溜まります。

下腹部に行けば行くほど動かす頻度が少ないので、仕方のないことです。

詳しくは下の一覧ページをご覧ください


お腹痩せの方法

お腹痩せの方法お腹の部分は、大きく分けて2つの筋肉【腹直筋】と【外腹斜筋】に別けられます。腹筋すべてをエクササイズ語では『アブ』と呼んでいますが、お腹痩せ運動の中で...